Klinik Pilates
PİLATES Mİ, KLİNİK PİLATES Mİ?
Klinik pilates ve genel pilates, her ikisi de pilates temelli egzersiz yöntemleri olmasına rağmen, farklı hedefler ve yaklaşımlar içermektedir.
Klinik pilates, genellikle bir fizyoterapist veya sağlık uzmanı eşliğinde uygulanan bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, bireyin spesifik ihtiyaçlarına yönelik olarak tasarlanmış egzersizler içerir. Yaralanma sonrası iyileşme, postür düzeltme veya kronik ağrı yönetimi gibi durumlar için idealdir. Klinik pilates, bireylerin kas dengesini, esnekliğini ve gücünü artırarak, fonksiyonel hareketliliği geliştirerek bireyleri günlük yaşamda ihtiyaç duydukları hareketlilik, güç ve esneklik düzeyine getirmeyi hedefler.
Genel pilates ise kas tonusunu artırmak, vücut duruşunu düzeltmek, aerobik egzersiz ve genel esnekliği geliştirmek amacıyla uygulanır. Daha kombine hareketleri içerir. Dolayısıyla, daha dinamik bir yapıya sahip olan genel pilates, grup dersleri halinde de sunulabilir. Katılımcıların fiziksel kondisyon seviyelerine göre hareketler farklılaştırılabilir.
Sonuç olarak; klinik pilates, bireyin ihtiyaçlarına odaklanırken, genel pilates daha çok bireylerin genel kas ve beden bütünlüğünü geliştirmeyi amaçlar. İkisi de faydalı olmakla birlikte, bireyin hedeflerine ve ihtiyaçlarına göre seçim yapmak önemlidir.
Siz de klinik pilates alanında destek almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.